 |
| Mengenal Konsep Lagom: Kunci Gaya Hidup Bahagia ala Swedia |
Swedia, AlifMH.info - Siapa yang tidak ingin hidup bahagia? Salah satu negara yang dikenal memiliki indeks kebahagiaan yang tinggi adalah Swedia. Selain kondisi ekonomi dan sosial yang stabil, konsep hidup sederhana dan seimbang, atau yang disebut lagom, juga menjadi faktor penting dalam menciptakan kebahagiaan.
Lagom berasal dari bahasa Swedia yang berarti "secukupnya" atau "tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit". Konsep ini mengajarkan bahwa hidup dengan penuh keseimbangan dan menghindari perilaku yang berlebihan adalah kunci untuk hidup bahagia dan sehat.
"Konsep lagom sangat penting bagi kebanyakan orang di Swedia. Ini adalah pandangan hidup yang mengajarkan kita untuk menjaga keseimbangan dalam segala hal, termasuk pola makan, pekerjaan, dan hubungan sosial," kata Sofia Larsson, seorang penulis buku Swedia yang telah meneliti konsep lagom selama bertahun-tahun.
Larsson menambahkan bahwa konsep lagom juga dapat diterapkan pada berbagai aspek kehidupan, termasuk di tempat kerja. Misalnya, tidak bekerja terlalu keras dan mengambil waktu istirahat yang cukup adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hidup.
Di Swedia, konsep lagom juga tercermin dalam budaya makanan mereka. Diet Swedia yang terkenal sehat dan seimbang, seperti "smorgasbord" atau hidangan ringan yang berisi berbagai jenis roti, keju, dan ikan, sangat cocok dengan konsep lagom.
"Tidak ada makanan yang harus dihindari atau dikejar-kejar. Semua makanan boleh dimakan, tetapi dalam jumlah yang tepat dan seimbang," kata Helene Johansson, seorang ahli gizi Swedia.
Konsep lagom juga terkait erat dengan konsep keberlanjutan. Dalam hidup lagom, orang Swedia menghindari perilaku boros dan cenderung memilih produk-produk yang ramah lingkungan dan tahan lama.
"Di Swedia, kita sangat sadar akan pengaruh perilaku kita terhadap lingkungan. Lagom mengajarkan kita untuk mengurangi konsumsi dan menghindari pemborosan," kata Carl Nilsson, seorang aktivis lingkungan Swedia.
Konsep lagom mungkin terdengar sederhana, tetapi kesederhanaan dan keseimbangan hidup ini telah membantu orang-orang Swedia meraih kebahagiaan dan hidup yang lebih sehat. Mungkin saatnya bagi kita untuk mencontoh hidup lagom mereka dan menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan seimbang.
[ ا MH ]
