Alif MH - Info

Wednesday, March 8, 2023

Alif MH Media March 08, 2023 Comment

Pusat Panggilan Darurat (Emergency Call Center) di Kabupaten Muna

Daftar Nomor Kontak Penting Kabupaten Muna

Pusat Panggilan Darurat (Emergency Call Center) di Kabupaten Muna

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم

“Bismillahirraahmanirrahiim ...”

Berikut daftar nomor kontak penting atau pusat panggilan darurat (emergency call center) di Kabupaten Muna.

Kepolisian Resor (POLRES) di Kabupaten Muna: (0403) 2521110

Komando Distrik Militer (KODIM) 1416: -

Rumah Sakit di Kabupaten Muna,

• RSUD Kabupaten Muna: (0403) 2521065

• RSUD Dr LM Baharuddin: -

• Rumah Sakit Umum Raha: -

Pemadam Kebakaran Kabupaten Muna: (0403) 2521113

Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) Kabupaten Muna: (0403) 2521510

PLN di Kabupaten Muna,

• PLN ULP Raha: (0403) 2521188

• PLN Kantor Pelayanan Konawe: -

• PLN Napabalano: -

• PLN Unit Tombula: -

• PLN Unit Lawa: -

• PLN Unit Laimpi: -

• PLN Sentral PLTD Raha: 0852-5618-6080

BNN Kabupaten Muna: 0822-7978-0023, (0403) 2523691

BPBD Kabupaten Muna: -

Nomor Darurat 112

Delansir dari laman kominfo.go.id, nomor panggilan darurat 112 sudah diluncurkan sejak tahun 2015. Call center 112 dilaksanakan secara desentralisasi oleh Pemerintah Daerah Kabupaten atau Kota dengan unit yang bisa terjun ke lapangan memberikan bantuan seperti pemadam kebakaran, dinas kesehatan (RSUD), dinas perhubungan, Satpol PP, Polres dan instansi terkait lainnya.

Nomor 112 diibaratkan seperti layanan 911 di Amerika Serikat. Nomor 112 digunakan karena nomor ini jugalah yang menjadi nomor default emergency pada ponsel yang ada di Indonesia dan juga karena 112 adalah standar International Telecommunication Union (ITU).

Dengan mengakses 112, Anda bisa langsung melaporkan keadaan darurat dan mendapatkan pertolongan dari pihak yang paling berkompeten menangani kesulitan tersebut. Panggilan ke nomor 112 bisa dilakukan dari telepon seluler juga telepon rumah.

Nantinya petugas akan memberikan arahan panduan pertolongan selama petugas belum sampai di lokasi. Hal ini untuk mencegah situasi makin memburuk atau korban yang jatuh lebih banyak.

Nomor darurat yang lebih spesifik

Adanya nomor 112 tetap tak menghilangkan nomor darurat lain seperti nomor pemadam kebakaran, nomor ambulan, juga nomor kepolisian.

Jadi ketika 112 tak bisa diakses, masyarakat bisa langsung menuju nomor darurat yang lebih spesifik. Berikut nomor darurat tersebut:

• Kepolisian: 110

• Pemadam kebakaran: 113

• Search and Rescue atau SAR (BASARNAS): 115

• Pusdalop BNPB: 117

• Ambulan atau Kemenkes: 118/119

• Hotline Covid-19: 119

• Posko Kewaspadaan Nasional: 122

• Gangguan Listrik (Contact PLN Center): 123

• Posko Bencana Alam: 129

• BBM Pertamina: 135

• Kemenhub: 151

• PUPR: 158

• Call Center BNN: 184

• One Call Center Jasa Marga: 14080

• Posko Penanggulangan Bencana PMI: 021 7992325

Nomor telepon darurat di atas hanya boleh diakses ketika masyarakat benar-benar dalam kondisi darurat dan membutuhkan pertolongan saja.

[ ا MH ]

Alif MH Media March 08, 2023 Comment

Pusat Panggilan Darurat (Emergency Call Center) di Kota Bogor

Pusat Panggilan Darurat (Emergency Call Center) di Kota Bogor

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم

“Bismillahirraahmanirrahiim ...”

Berikut daftar nomor kontak penting atau pusat panggilan darurat (emergency call center) di Kota Bogor.

Kepolisian Resor (POLRES) di Kota Bogor: (0251) 8381357

Komando Distrik Militer (KODIM) 0606: (0251) 8326508

Rumah Sakit di Kota Bogor,

• RSUD Kota Bogor: (0251) 8312292

• Rumah Sakit Salak: 0812-8190-0808

• Rumah Sakit Lapangan Kota Bogor (Pemkot Bogor & BNPB): -

• RS PMI Bogor: (0251) 8393030, (0251) 8324080

• Rumah Sakit Terbaik Bogor: 0819-7888-002

• Rumah Sakit Islam Bogor: (0251) 8316822

• Rumah Sakit Bogor Senior: 0817-7099-8889, 0819-7888-017

• RS Bhayangkara Bogor: 0251-8348-987

• Rumah Sakit Azra Bogor: (0251) 8318456

• RS Mulia Pajajaran: -

• Rumah Sakit Siloam Bogor: (0251) 8303900

• RS Melania: (0251) 8321196

• Pusaka RSJ Dr. Sumeru: 0899-6888-128

• Mayapada Hospital Bogor (BMC): (0251) 150770

• RS Hermina Bogor: (0251) 8382525

• RS Ummi: (0251) 8341600

• RSIA Pasutri Bogor: (0251) 8349707

• Rumah Sakit Medika Dramaga: (0251) 8308900

• RS Juliana: (0251) 8339593

• RSIA Bunda Suryatni: (0251) 7543892

• RS Nuraida Bogor: Program Unggulan KIPPA (Klinik Ingin Program Punya Anak): (0251) 8368866

• Klinik Utama Geriatri Wijayakusuma: (0251) 7568397

• RSUD Kota Ciawi: (0251) 8240797

• Rumah Sakit Vania: (0251) 8380601

• RSKIA Sawojajar: (0251) 8324371

• Klinik Afiat: (0251) 8324080

• Rumah Sakit Jiwa dr. H. Marzoeki Mahdi: (0251) 8324024, 0857-6311-4513

• Rumah Sakit FMC: (0251) 8665000

• Klinik & Apotik Cibuluh Bogor Utara: (0251) 8661947

• RS Graha Medika: (0251) 8367170

• Bogor Pain Center: 0812-1000-7719

Pemadam Kebakaran di Kota Bogor,

• Dinas Pemadam Kebakaran Kota Bogor: (0251) 8322100

• Dinas Pemadam Kebakaran Kota Bogor Posko Damkar Yasmin Kota Bogor: 0851-0026-7815

• Gedung Damkar dan PBA Sektor Cibuluh: -

Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) Kota Bogor: -

PLN di Kota Bogor,

• PLN UP3 Bogor: (0251) 8314200

• PLN Distribusi Jawa Barat dan Banten: (0251) 8342256

• PLN Area Bogor: -

• PLN Bogor Barat: -

BNN Kota Bogor: -

BPBD Kota Bogor: (0251) 8576126

Nomor Darurat 112

Nantinya petugas akan memberikan arahan panduan pertolongan selama petugas belum sampai di lokasi. Hal ini untuk mencegah situasi makin memburuk atau korban yang jatuh lebih banyak.

Nomor darurat yang lebih spesifik

Adanya nomor 112 tetap tak menghilangkan nomor darurat lain seperti nomor pemadam kebakaran, nomor ambulan, juga nomor kepolisian.

Jadi ketika 112 tak bisa diakses, masyarakat bisa langsung menuju nomor darurat yang lebih spesifik. Berikut nomor darurat tersebut:

• Kepolisian: 110

• Pemadam kebakaran: 113

• Search and Rescue atau SAR (BASARNAS): 115

• Pusdalop BNPB: 117

• Ambulan atau Kemenkes: 118/119

• Hotline Covid-19: 119

• Posko Kewaspadaan Nasional: 122

• Gangguan Listrik (Contact PLN Center): 123

• Posko Bencana Alam: 129

• BBM Pertamina: 135

• Kemenhub: 151

• PUPR: 158

• Call Center BNN: 184

• One Call Center Jasa Marga: 14080

• Posko Penanggulangan Bencana PMI: 021 7992325

Nomor telepon darurat di atas hanya boleh diakses ketika masyarakat benar-benar dalam kondisi darurat dan membutuhkan pertolongan saja.

[ ا MH ]

Wednesday, February 22, 2023

Alif MH Media February 22, 2023 Comment

Beredar Modus Penipuan Jual Beli Kendaraan Murah dengan Akun Facebook Palsu Anggota TNI/Polisi

Indonesia, AlifMH.info - Belakangan ini, masyarakat dihebohkan dengan adanya modus penipuan baru yang menggunakan akun Facebook palsu sebagai anggota TNI atau Polisi. Modus penipuan ini dilakukan dengan menjual kendaraan bermotor dengan harga yang sangat murah, yang menggiurkan para calon pembeli. Namun, setelah pembayaran dilakukan, pembeli tidak mendapatkan barang yang dibeli dan tidak bisa menghubungi pelaku penipuan.

Beberapa korban penipuan mengaku tertipu setelah menerima tawaran jual beli kendaraan bermotor di grup Facebook dengan akun yang menggunakan foto-foto anggota TNI atau Polisi. Pelaku penipuan tersebut biasanya menawarkan harga yang sangat murah dan menjanjikan pengiriman kendaraan setelah pembayaran dilakukan.

Dalam kasus-kasus penipuan ini, para pelaku penipuan kerap menggunakan alasan tertentu untuk menunda pengiriman kendaraan, seperti masalah teknis atau administratif. Setelah beberapa hari atau bahkan minggu berlalu, para pelaku penipuan menghilang dan sulit dihubungi.

Menanggapi modus penipuan ini, pihak kepolisian dan TNI mengimbau masyarakat untuk lebih waspada dalam melakukan transaksi jual beli kendaraan bermotor secara online. Masyarakat diminta untuk melakukan verifikasi terlebih dahulu terhadap akun penjual sebelum melakukan transaksi.

Kepala Penerangan Kodam IX/Udayana, Letkol Inf M. Aidi, mengingatkan bahwa masyarakat harus berhati-hati terhadap akun-akun palsu yang mengatasnamakan anggota TNI. Ia menekankan bahwa anggota TNI tidak pernah melakukan penjualan kendaraan bermotor melalui media sosial.

Sementara itu, Kepala Bidang Humas Polda Metro Jaya, Kombes Pol Yusri Yunus, menambahkan bahwa masyarakat juga dapat melakukan pengecekan terhadap nomor identitas anggota TNI atau Polisi yang disebutkan di dalam akun penjual. Hal ini untuk memastikan bahwa nomor identitas tersebut benar-benar terdaftar sebagai anggota TNI atau Polisi.

Kepolisian dan TNI juga mengimbau masyarakat untuk segera melapor ke pihak berwajib apabila menemukan adanya tindakan penipuan yang dilakukan oleh pelaku yang mengatasnamakan anggota TNI atau Polisi. Hal ini dilakukan agar pelaku dapat segera ditangkap dan diadili sesuai dengan hukum yang berlaku.

[ ا MH ]

Alif MH Media February 22, 2023 Comment

Waspadai Peretasan Akun Facebook, Pelaku Gunakan Tag Postingan Dewasa untuk Memperdaya Korban

Indonesia, AlifMH.info - Peretasan akun Facebook telah menjadi ancaman yang semakin nyata dan berbahaya dalam kehidupan online kita. Terbaru, pelaku peretasan akun Facebook diketahui menggunakan tag postingan dewasa untuk memperdaya korban dan mengambil alih akun mereka.

Metode yang digunakan oleh para pelaku peretasan ini cukup cerdik. Mereka akan membuat sebuah postingan dengan tag dewasa, yang seakan-akan diposting oleh akun korban. Postingan tersebut kemudian akan ditampilkan ke teman-teman korban, dan sering kali membuat korban merasa malu dan takut.

Dalam beberapa kasus, korban yang merasa takut atau malu akan mengklik link yang terdapat pada postingan tersebut, dan diarahkan ke sebuah situs web berbahaya atau situs phishing. Hal ini dapat mengakibatkan akun Facebook korban diretas dan informasi pribadi mereka dicuri oleh pelaku.

Untuk melindungi diri dari ancaman ini, pengguna Facebook harus selalu berhati-hati dengan tag postingan dewasa yang muncul di akun mereka. Jika Anda melihat postingan semacam itu di akun Anda, jangan terpancing emosi dan jangan mengklik link yang terdapat di dalamnya.

Langkah pencegahan lainnya adalah dengan memastikan bahwa kata sandi akun Facebook Anda kuat dan tidak mudah ditebak. Jangan pernah berikan informasi pribadi atau sandi Anda kepada siapapun, bahkan kepada teman atau anggota keluarga.

Facebook sendiri juga memberikan fitur keamanan tambahan, seperti notifikasi masuk yang menginformasikan aktivitas login akun Anda. Jika Anda menerima notifikasi aktivitas login yang mencurigakan, segera ganti sandi akun Facebook Anda dan laporkan aktivitas tersebut ke Facebook.

Kita semua harus waspada terhadap peretasan akun Facebook dan ancaman cyber lainnya. Dengan tetap berhati-hati dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga akun Facebook kita dan informasi pribadi kita dari jangkauan para pelaku kejahatan cyber.

[ ا MH ]

Alif MH Media February 22, 2023 Comment

Desa Babana, Surga Tersembunyi di Tengah Hutan Kecamatan Budong-Budong

Mamuju Tengah, AlifMH.info - Pantai Desa Babana, yang terletak di Kecamatan Budong-Budong, Kabupaten Mamuju Tengah, Sulawesi Barat, terus memikat para wisatawan dengan keindahan alamnya yang menawan. Pantai ini menawarkan pemandangan yang luar biasa dengan air laut yang jernih dan pasir putih yang lembut.

Pantai Desa Babana memiliki garis pantai yang panjang dan landai, sehingga pengunjung dapat dengan mudah menikmati keindahan pantai. Pengunjung dapat menikmati kegiatan berenang, berjemur, dan bermain air di pantai ini. Selain itu, pantai ini juga cocok untuk kegiatan olahraga air seperti selancar dan jet ski.

Selain keindahan pantai, Pantai Desa Babana juga menawarkan pemandangan matahari terbenam yang menakjubkan. Matahari terbenam di pantai ini terlihat sangat cantik dengan warna-warna orange, merah dan kuning yang menyelimuti langit dan laut. Keindahan matahari terbenam di Pantai Desa Babana ini menjadi daya tarik tersendiri bagi para pengunjung yang datang ke pantai ini.

Selain itu, Pantai Desa Babana juga memiliki fasilitas yang memadai untuk para pengunjung. Terdapat warung-warung kecil yang menjual makanan dan minuman di sekitar pantai, sehingga pengunjung tidak perlu khawatir kehausan atau lapar saat berada di pantai ini.

Dalam rangka mengembangkan potensi wisata Pantai Desa Babana, pemerintah setempat dan masyarakat sekitar telah melakukan berbagai upaya untuk memperbaiki dan mempercantik pantai ini. Salah satu upaya tersebut adalah membersihkan pantai dari sampah dan memperbaiki fasilitas yang ada.

Dengan keindahan pantai yang dimilikinya, Pantai Desa Babana diharapkan dapat menjadi salah satu destinasi wisata yang menarik di Sulawesi Barat. Pantai ini memiliki potensi yang besar untuk meningkatkan ekonomi masyarakat setempat dan menarik wisatawan dari luar daerah untuk datang dan menikmati keindahan pantai.

[ ا MH ]

Tuesday, February 21, 2023

Alif MH Media February 21, 2023 Comment

Menelisik Akar Masalah Kemiskinan di Indonesia: Mengapa Masih Banyak yang Terpinggirkan?

Indonesia, AlifMH.info - Kemiskinan masih menjadi masalah yang besar di Indonesia, meskipun pemerintah dan organisasi masyarakat terus berusaha mengatasi masalah ini. Menurut data dari Badan Pusat Statistik, sekitar 26 juta orang atau sekitar 9,22% dari total penduduk Indonesia masih hidup di bawah garis kemiskinan pada tahun 2020.

Masalah kemiskinan di Indonesia tidak hanya terkait dengan faktor ekonomi, tetapi juga faktor sosial, budaya, dan politik. Salah satu akar masalah kemiskinan adalah ketimpangan pendapatan dan akses terhadap sumber daya yang ada. Di Indonesia, penghasilan dan aset yang dimiliki oleh sebagian kecil orang sangat besar, sementara sebagian besar penduduk hidup di bawah garis kemiskinan.

Selain itu, faktor lain yang mempengaruhi kemiskinan di Indonesia adalah kurangnya akses ke pendidikan yang berkualitas, kesehatan, dan pekerjaan yang layak. Anak-anak dari keluarga miskin sering kali terpaksa putus sekolah untuk membantu orang tua mencari nafkah, dan mereka cenderung tidak memiliki kesempatan yang sama untuk mendapatkan pekerjaan yang layak di masa depan.

Tidak hanya itu, kondisi geografis yang kurang menguntungkan seperti daerah yang terisolasi dan tidak terjangkau oleh layanan dasar seperti listrik, air bersih, dan sanitasi, juga menjadi faktor yang memperburuk kemiskinan di Indonesia. Kondisi ini membuat masyarakat sulit untuk memperoleh pendidikan yang layak, kesehatan yang memadai, dan pekerjaan yang menjanjikan.

Untuk mengatasi masalah kemiskinan, pemerintah Indonesia telah memperkenalkan berbagai program dan kebijakan seperti Program Keluarga Harapan, Kartu Prakerja, dan Dana Desa. Namun, program dan kebijakan ini masih belum dapat menyelesaikan masalah kemiskinan secara menyeluruh. Diperlukan upaya lebih besar dan sinergi antara pemerintah, masyarakat, dan sektor swasta untuk menciptakan kesempatan yang lebih adil dan mengurangi kesenjangan sosial.

Dalam rangka memperbaiki situasi dan mengentaskan kemiskinan di Indonesia, diperlukan upaya yang holistik dan berkelanjutan, tidak hanya berfokus pada aspek ekonomi, tetapi juga sosial, budaya, dan politik. Masalah kemiskinan di Indonesia adalah masalah yang kompleks dan perlu diatasi dengan strategi yang terkoordinasi dan terintegrasi, serta dukungan dari semua pihak.

[ ا MH ]

Alif MH Media February 21, 2023 Comment

Teknik Pelatihan HIIT: Cara Baru dan Efektif Membakar Lemak dan Meningkatkan Kondisi Fisik

Indonesia, AlifMH.info - Teknik pelatihan High Intensity Interval Training (HIIT) semakin populer di kalangan pecinta olahraga. HIIT adalah latihan intensitas tinggi yang menggabungkan gerakan cepat dan intens dengan waktu istirahat singkat. Teknik ini diklaim dapat membakar lemak dan meningkatkan kondisi fisik secara efektif dalam waktu singkat.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Sports Science and Medicine, HIIT terbukti lebih efektif dalam membakar lemak daripada latihan aerobik konvensional. Para peneliti juga menemukan bahwa HIIT dapat meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru, serta meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh.

Teknik pelatihan HIIT dapat dilakukan dengan berbagai macam gerakan seperti squat jump, lunge jump, push up, burpee, dan lain sebagainya. Latihan dilakukan dalam waktu singkat, biasanya hanya 20-30 detik per gerakan, diikuti dengan waktu istirahat singkat sebelum dilanjutkan dengan gerakan berikutnya.

Meskipun HIIT terbukti efektif, namun teknik ini tidak cocok untuk semua orang. Orang dengan kondisi medis tertentu seperti masalah jantung atau diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba teknik pelatihan ini.

Bagi mereka yang ingin mencoba teknik pelatihan HIIT, sebaiknya memulai dengan intensitas rendah terlebih dahulu dan bertahap meningkatkan intensitasnya. Hal ini dapat membantu tubuh beradaptasi dan mengurangi risiko cedera.

Dengan teknik pelatihan HIIT yang semakin populer, banyak gym dan pelatih pribadi yang menawarkan latihan ini. Namun, teknik pelatihan ini juga dapat dilakukan di rumah dengan panduan dan latihan video yang tersedia secara online.

Dalam rangka meningkatkan kondisi fisik dan membakar lemak, teknik pelatihan HIIT menjadi alternatif yang efektif dan menarik bagi mereka yang ingin mencoba sesuatu yang baru dalam program latihan mereka.

[ ا MH ]

Alif MH Media February 21, 2023 Comment

Mengenal Hygge: Rahasia Kebahagiaan ala Denmark yang Dapat Diterapkan di Rumah

Denmark, AlifMH.info - Apa yang membuat orang Denmark bahagia? Jawabannya mungkin terletak pada konsep "hygge" yang telah dikenal dan diaplikasikan oleh masyarakat Denmark dalam kehidupan sehari-hari. Hygge (dibaca "hoo-gah") adalah konsep yang mengajarkan kita untuk menciptakan suasana hangat, nyaman, dan santai di dalam rumah.

Hygge bukan hanya sekadar dekorasi atau gaya hidup, tetapi juga cara pandang yang menekankan kebahagiaan melalui hubungan sosial, keseimbangan kerja, dan kepuasan dalam hal-hal sederhana.

"Hygge mengajarkan kita untuk menikmati kehidupan dengan cara yang lebih santai dan lebih menenangkan. Ini melibatkan mengambil waktu untuk menikmati hal-hal yang kita cintai, seperti berkumpul dengan keluarga dan teman, menikmati makanan lezat, dan menyalakan lilin untuk menciptakan suasana yang nyaman di dalam rumah," kata Louise Hansen, seorang penulis buku Denmark yang telah meneliti konsep hygge.

Hygge juga dapat membantu mengatasi efek stres dan kesepian. Dalam cuaca yang dingin dan gelap, masyarakat Denmark sering mengadopsi praktik hygge dengan menghabiskan waktu di dalam ruangan yang nyaman bersama keluarga atau teman-teman. Ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kebahagiaan.

"Hygge adalah cara untuk memperlambat hidup kita dan mengambil waktu untuk menikmati momen-momen kecil dalam hidup. Ini bisa melibatkan hal-hal sederhana seperti menyiapkan secangkir teh hangat atau membaca buku yang menenangkan," tambah Hansen.

Salah satu cara untuk menciptakan suasana hygge di rumah adalah dengan menggunakan cahaya lilin. Orang Denmark dikenal sebagai konsumen lilin terbesar di dunia, dan menggunakan lilin untuk menciptakan suasana yang nyaman dan santai.

"Ketika Anda menyalakan lilin, Anda menciptakan suasana yang lebih hangat dan menyenangkan di dalam ruangan. Ini juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati," kata Anne Jensen, seorang pengrajin lilin Denmark.

Selain itu, hygge juga melibatkan penggunaan warna netral dan tekstur yang hangat untuk menciptakan suasana yang lebih nyaman. Misalnya, selimut yang lembut dan bantal yang empuk dapat membantu menciptakan suasana yang lebih santai di dalam rumah.

Hygge mungkin terdengar sederhana, tetapi konsep ini dapat membantu kita menciptakan kebahagiaan dan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mengadopsi praktik hygge di rumah, kita dapat menciptakan suasana yang lebih santai dan nyaman, dan meraih kebahagiaan dalam hal-hal sederhana.

[ ا MH ]

Alif MH Media February 21, 2023 Comment

Mengenal Konsep Lagom: Kunci Gaya Hidup Bahagia ala Swedia

Swedia, AlifMH.info - Siapa yang tidak ingin hidup bahagia? Salah satu negara yang dikenal memiliki indeks kebahagiaan yang tinggi adalah Swedia. Selain kondisi ekonomi dan sosial yang stabil, konsep hidup sederhana dan seimbang, atau yang disebut lagom, juga menjadi faktor penting dalam menciptakan kebahagiaan.

Lagom berasal dari bahasa Swedia yang berarti "secukupnya" atau "tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit". Konsep ini mengajarkan bahwa hidup dengan penuh keseimbangan dan menghindari perilaku yang berlebihan adalah kunci untuk hidup bahagia dan sehat.

"Konsep lagom sangat penting bagi kebanyakan orang di Swedia. Ini adalah pandangan hidup yang mengajarkan kita untuk menjaga keseimbangan dalam segala hal, termasuk pola makan, pekerjaan, dan hubungan sosial," kata Sofia Larsson, seorang penulis buku Swedia yang telah meneliti konsep lagom selama bertahun-tahun.

Larsson menambahkan bahwa konsep lagom juga dapat diterapkan pada berbagai aspek kehidupan, termasuk di tempat kerja. Misalnya, tidak bekerja terlalu keras dan mengambil waktu istirahat yang cukup adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hidup.

Di Swedia, konsep lagom juga tercermin dalam budaya makanan mereka. Diet Swedia yang terkenal sehat dan seimbang, seperti "smorgasbord" atau hidangan ringan yang berisi berbagai jenis roti, keju, dan ikan, sangat cocok dengan konsep lagom.

"Tidak ada makanan yang harus dihindari atau dikejar-kejar. Semua makanan boleh dimakan, tetapi dalam jumlah yang tepat dan seimbang," kata Helene Johansson, seorang ahli gizi Swedia.

Konsep lagom juga terkait erat dengan konsep keberlanjutan. Dalam hidup lagom, orang Swedia menghindari perilaku boros dan cenderung memilih produk-produk yang ramah lingkungan dan tahan lama.

"Di Swedia, kita sangat sadar akan pengaruh perilaku kita terhadap lingkungan. Lagom mengajarkan kita untuk mengurangi konsumsi dan menghindari pemborosan," kata Carl Nilsson, seorang aktivis lingkungan Swedia.

Konsep lagom mungkin terdengar sederhana, tetapi kesederhanaan dan keseimbangan hidup ini telah membantu orang-orang Swedia meraih kebahagiaan dan hidup yang lebih sehat. Mungkin saatnya bagi kita untuk mencontoh hidup lagom mereka dan menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan seimbang.

[ ا MH ]